簡単じゃないストレッチ

昔から、大してこれといって運動はしていないけれど、運動神経は普通くらいにはできるとなんとなく自負していました。
体も柔らかい方だからストレッチなんて簡単でしょ!ってタイプだったんです。
でも背筋を鍛えるため、そして姿勢が良くなるというストレッチに挑戦したときに、できなくてビックリしました。
これはまずそれをするだけの筋肉とかが必要だなと。
両足を閉じたまま伸ばして両手を後ろに置くんです。
そのときに手のひらは自分の方を曲げるのですがそれがすでにつらい。
本来ならそこからおしりを上にあげて視線も上にして30秒なのに、おしりを持ち上げるのがきつくて10秒ももたない。
でもなれたら出来るはず!と思って続けようと思います。

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